مهارت‌های اساسی سنگ‌نوردی در سالن

مهارت‌های اساسی سنگ‌نوردی در سالن

برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت قوی- پا تا کامل در مورد سطح دیوار، هر یک از این مهارت‌ها به شما کمک می‌کند تا و امن بالا بروید.

read more